Yinyoga är en lugn och stillsam yogaform där man jobbar med en passiv stretch av bindväven. Alla positioner utförs sittande eller liggande på mattan, och positionerna hålls mellan 3-5 minuter. Vi använder oss av bolster, block och filtar som hjälpmedel för att hitta rätt i de olika positionerna.

Under ett yinyoga pass är fokus på "här och nu", och på känslan i kroppen. Vi försöker alltså att inte låta våra hjärnor jobba och lösa problem och vardagsbestyr under tiden vi yogar, utan vi söker lugn och vila . Så man kan säga att passet är som en enda lång, skön mindfulnessmeditation, samtidigt som du får en smidigare och rörligare kropp. Du sänker stressnivåerna i kroppen, sänker ditt blodtryck och får ett allmänt välbefinnande.

Yinyoga kan utföras av alla, oavsett ålder, kroppsform eller yogavana. Ofta får jag höra att "-Jag har provat yoga en gång och det var INGET för mig", och tro mig - efter att ha provat yinyoga har de flesta omvärderat detta påstående.

Känns det som att detta är något för dig, men du känner att du av någon anledning inte vill vara del av en yoga klass? Då kan jag erbjuda dig privata yinyogalektioner, helt anpassade efter dig och det du eftersöker. 

En lektion varar 75 min och vi träffas antingen hemma hos mig, alternativt hemma hos dig (om du bor i Simrishamns närområde). Jag tillhandahåller matta, block, bolster och filtar som du lånar under lektionen.

Pris: 750:-/lektion

Kontakta mig på tel 070-2123136 vid frågor eller om du vill boka lektioner.